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Voleibol exercício: modo de jogo 1b --> ...

Adequado para as seguintes técnicas: despesas gerais

Modo de jogo 1B --> ...

Forma de jogo 1B:

Durante:

  • O serviço: a bola é lançada em jogo com as duas mãos.
  • Apanhar a bola por cima da cabeça com as duas mãos.
  • Atirar a bola para cima à sua frente (sem descer abaixo do nível dos olhos) e depois jogar por cima com um toque superior.


A seguir:

  • 2 pés fora do campo, onde o jogador quiser: esquerda - direita - costas
  • Variante: tocar num cone de cada vez que a bola cruza a baliza.


Notas:

  • Atirar a bola para o sítio onde a apanhou (não correr com a bola nas mãos).
  • Não segurar a bola nas mãos durante mais de 2 segundos.
  • Ficar parado quando a bola é apanhada (e talvez a apontar).


Forma de jogo 1C:

Durante:

  • Apanhar a bola no ar com uma mão, fazê-la saltar uma vez e fazê-la saltar uma segunda vez através de um drible de basquetebol com uma mão, suficientemente alto para jogar por cima. (Podem ser tocadas uma ou duas teclas de controlo).
  • A escolha deve ser feita o mais alto possível.


A seguir:

  • 2 pés fora do campo, onde o jogador quiser (esquerda - direita - costas)
  • Variante: deslocar uma das duas bolas de ténis colocadas nos 2 cones (na parte de trás do campo).

Características do exercício

2
6
Materiais necessários:
3
6
Adequado para os seguintes níveis: