Voleibol exercício: mover e defender
Mover e defender
- 1, 2 e 3 começam no meio
- C faz saltar a bola e os jogadores deslocam-se para as suas posições defensivas.
- C ataca 1 dos defesas.
- depois da defesa, preparação e ataque de 3 metros
- após 5 x um novo 3
