Voleibol exercício: movimento

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Movimento

movimento

O treinador fica junto à rede com um carrinho de bolas
Os jogadores dividem-se em 2 grupos
1 grupo fica à esquerda, no canto do campo; o outro grupo fica à direita, no canto do campo

O treinador lança a bola alternadamente para a esquerda e para a direita do campo,
os jogadores têm de apanhar a bola e voltar para o carrinho e depois voltar a fechar do outro lado.
Extensão: os jogadores podem fazer a receção à rede e começar a apanhar a bola eles próprios

Adicionar ao treino

Escolher a técnica

Características do exercício

Número mínimo de jogadores

2

Número máximo de jogadores

12

Materiais necessários:

Não aplicável

Adequado para os seguintes níveis:

sub-6

sub-7

sub-8

sub-9

sub-10

sub-11

sub-12

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores