Voleibol exercício: netball
Adequado para as seguintes técnicas: defesa
Netball
3 jogadores na rede.
- O 1º jogador atira a bola para a rede.
- O 2º jogador defende esta bola por baixo e joga a bola para o alto.
- O 3º jogador apanha a bola, alternando entre o 1º e o 3º jogador.
- Ao fim de algum tempo, rodar mais a posição.