Voleibol exercício: no estômago
Adequado para as seguintes técnicas: geral
No estômago
- Duas contagens.
- Uma deita-se de barriga para baixo no chão, a outra tem a bola e chama o seu nome.
- Atira a bola para o chão e a que estava no chão passa a bola à outra.
- Depois de algumas mudanças.