Voleibol exercício: núcleo 2
Adequado para as seguintes técnicas: ataque
Núcleo 2
- 1 atira a bola por baixo da mão
- 2 estabelece o segundo ritmo
- 1 corre, ataca e levanta os dois braços
- 3 defende, recupera a bola, rola para 4
- 4 passa a bola a 1
- após 5 boas bolas 1>3>4>1 passa
- Depois, 3 atira a bola para 1
- 1 passa para 2
- 2 passa a bola a 1
- 1 ataca e levanta os dois braços
- 3 defende ou recebe a bola de 4
- após 5 boas bolas, 1 >3>4>1
- o jogador atira a bola para o defesa
- que passa para SV
- SV faz a preparação
- o atacante bate, pensando bem nos braços,
- Se a preparação não for boa, jogar de forma inteligente na posição 1, 5, ou curta na 2 ou 4
- O atacante recupera a bola, coloca-a na área e junta-se à linha de passadores.
- O passador torna-se atacante