Voleibol exercício: o caos nos 3
Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento
O caos nos 3
- Dividir a equipa ou equipas pelas duas metades do campo,
- dentro da linha dos 3 metros
- O treinador lança a bola e as equipas jogam a bola através dela, uma para a outra, 1, 2 ou 3 vezes,
- tentam marcar.
- Cada jogador que jogou a bola bate na linha de fundo e volta a entrar no campo