Voleibol exercício: observar é importante

O treinador lança a bola para o defensor, há 3 filas de atacantes prontos nas posições 2, 3 e 4. O Sv escolhe um atacante. Os atacantes prestam muita atenção à sua corrida e aos seus braços.

O objetivo do exercício é duplo: o defensor tem de aprender a "ler" onde o atacante vai bater e o atacante tem de observar a posição do defensor antes de bater.

Trabalhamos com dois jogadores habituais, em ambos os lados do campo, uma fila de atacantes na posição de defesa esquerdo. E dois defesas, que podem decidir onde se alinham no campo. Um defesa tem de defender o ataque 10 vezes, de preferência com um bom passe, mas o toque é suficiente. Se o atacante rematar para a baliza ou para fora do campo, isso também conta. E os atacantes só podem esmagar, nada de bolas de stick! Após o ataque, o atacante recupera a bola e junta-se à outra fila. O atacante que, pela décima vez, defende a bola toma o lugar do defensor. O defensor começa então naturalmente a atacar.

Necessário:

• 8 - 10 jogadores
• bolas suficientes

Se houver menos jogadores, o exercício também pode ser feito, mas num dos lados. O atacante recupera a bola e junta-se à mesma fila.

O bloqueador indica o sítio onde vai bloquear e o médio atrás vai para o seu lugar.