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Voleibol exercício: oh na rede

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

OH na rede

  • 2 jogadores com bola de um lado da rede, na linha dos 3 metros, lançam a bola à vez
  • 1 jogador do lado oposto na linha de 3 metros, este jogador faz a ação
    • corre para a rede e joga a bola no alto para o jogador de onde a bola veio
    • corre para trás até à linha de 3 metros
    • sessões de 10 jogadas e trocas
drawing OH na rede

Características do exercício

1
12
Materiais necessários:
Não aplicável