Voleibol exercício: olhar sv
Adequado para as seguintes técnicas: passar aquecimento
Olhar sv
Objetivo do exercício:
O jogador deve aprender a agir rapidamente após o lançamento e a procurar uma nova bola
Explicação do exercício:
- Exercício de jogo.
- 5 num dos lados da rede.
- No outro lado, pode também colocar 5.
- A frente esquerda e a frente direita têm ambas uma bola.
- O jogador fica no meio.
- O jogador fica no meio. O defesa esquerdo e o defesa direito fazem o passe.
- A primeira bola é lançada pelo defesa esquerdo na direção do defesa esquerdo.
- No momento em que o lateral esquerdo acerta na bola, o lateral direito atira a bola para o lateral direito.
- Se tiveres mais jogadores, podes optar por trocar o que passou com o jogador que está à espera.
- Assim, o passe chega rapidamente ao criador de jogadas.
- O passe do lateral-esquerdo é jogado pelo criador de jogadas para o avançado esquerdo.
- Imediatamente após a reposição, não segue a bola, mas procura o outro passe do lateral direito e a reposição para o avançado direito.
- Muito contacto com a bola para o criador de jogadas