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Voleibol exercício: organização da equipa: defender-se de diferentes tipos de ataques

Adequado para as seguintes técnicas: defesa sistema

Organização da equipa: defender-se de diferentes tipos de ataques

Os jogadores recebem uma bola de rally do treinador. Os jogadores recebem previamente uma tarefa do treinador.
As tarefas são as seguintes:

  1. Ataque forte das posições 2 e 4.
  2. Bola de jab das posições 2 e 4.
  3. Ataque de 1º ritmo para o meio.
  4. Bola longa para os cantos a partir das posições 2 e 4.
  5. Bola no defensor da rede livre a partir das posições 2 e 4.
  6. Colocar a bola no jogador.
Cada tarefa é executada duas vezes, uma vez com o executante atrás e outra com o executante à frente. Tarefa 6 apenas com o armador atrás.

Características do exercício

9
12
Materiais necessários:
1
Adequado para os seguintes níveis: