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Exercícios
Treinos
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Voleibol exercício: overhand ao longo da rede
Adequado para as seguintes técnicas:
despesas gerais
geral
Overhand ao longo da rede
Atirar a bola para o alto
Passar por baixo da bola
Jogar a bola para o cesto alto
Escolher a técnica
1,5 metros
Aquecimento
Arrefecimento
Ataque
Bloco
Defesa
Despesas gerais
Estado
Força
Geral
Passar
Serviço
Sistema
Características do exercício
Número mínimo de jogadores
4
Número máximo de jogadores
10
Materiais necessários:
Bolas
10
Adequado para os seguintes níveis:
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16