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Treinos
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Voleibol exercício: overhand com sistema
Adequado para as seguintes técnicas:
despesas gerais
Overhand com sistema
Alinhe-se e jogue a bola lançada para o cesto.
Ficar cada vez mais afastado
Escolher a técnica
1,5 metros
Aquecimento
Arrefecimento
Ataque
Bloco
Defesa
Despesas gerais
Estado
Força
Geral
Passar
Serviço
Sistema
Características do exercício
Número mínimo de jogadores
2
Número máximo de jogadores
6
Materiais necessários:
Cesto
1
Peões
3
Adequado para os seguintes níveis:
sub-9