Voleibol exercício: overhand (trampolim) com passe

Este é um exercício que também pode ser feito num formato de jogo contra um grupo no outro campo!

• Uma fila de crianças está de pé, com uma bola na mão, junto a um pilar na parte de trás do campo e uma criança no outro campo
• A criança 1 aproxima-se da rede com a bola (se a bola cair, tem de começar tudo de novo)
• a cerca de 1 m da rede, joga a bola por cima da rede para a criança (x) que aí se encontra
• a criança que se encontra nessa posição tem de passar a bola e apanhá-la ela própria (corre com a bola para a fila de crianças)
• a criança 1 passa por baixo da rede e fica no lugar da criança (x)
• a criança 2 aproxima-se agora da rede por cima e passa a bola à criança 1
• etc. etc.

(variação cq mais difícil)

• há uma fila de crianças com uma bola na mão junto a um pilar no fundo do campo e uma criança no outro campo
• A criança 1 joga a bola com a mão na direção da rede (se a bola cair, tem de começar tudo de novo)
• a cerca de 1 m da rede, joga a bola por cima da rede para a criança (x) que está ali
• a criança 1 passa rapidamente por baixo da rede e coloca-se na posição de meio-campo
• a criança (x) que se encontra nessa posição deve passar a bola e jogá-la ao avançado-central que a apanha e a passa à criança (x)
• a criança (x) corre com a bola para a fila de crianças
• a criança 1 coloca-se no lugar da criança (x)
• a criança 2 aproxima-se da rede e joga a bola para a criança 1
• etc. etc.
• por cima e por baixo