Voleibol exercício: passa da posição deitada
Adequado para as seguintes técnicas: passar
Passa da posição deitada
- fila de jogadores atrás da linha de fundo
- o primeiro deita-se de barriga para baixo
- o treinador fica do lado oposto da rede
- bate na bola e atira a bola
- o jogador levanta-se e passa para o centro/SV
- SV apanha ou pega na bola e passa ao treinador
- quem passa passa a ser SV
- tentar manter um ritmo elevado