Voleibol exercício: passa da posição deitada
Adequado para as seguintes técnicas: passar
Passa da posição deitada
- Em pares
- Um jogador atrás da linha de fundo deita-se de barriga para baixo
- O outro jogador na rede bate na bola e atira a bola
- O jogador levanta-se e passa a bola para trás
- apanha ou recupera a bola e repete a jogada 10 vezes
- tentar manter um ritmo elevado