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Voleibol exercício: passar a bola por cima da rede

Adequado para as seguintes técnicas: geral

Passar a bola por cima da rede

  • Este exercício pode ser realizado em equipas de 3 ou 4 pessoas.
  • O número de jogadores é de 6 no mínimo e 8 no máximo por campo disponível.
  • Para uma equipa de 4 pessoas, 2 jogadores de cada lado da rede.
  • Utilize meia largura de rede por cada equipa de 3-4 durante o exercício.
  • Numa equipa de 4 pessoas:
    • 2 jogadores de cada lado.
    • A bola é lançada sobre a rede no início.
    • O jogador A joga a bola para si próprio e, no segundo contacto, dá um passe para o jogador B.
    • O jogador B atira a bola por cima da rede com uma mão.
    • O jogador C joga a bola para si próprio e depois dá um passe para o jogador D.
    • D atira a bola por cima da rede.
    • Depois de uma equipa ter jogado a bola por cima da rede, os jogadores trocam de lugar.
  • No caso de uma equipa de 3 jogadores:
    • 2 jogadores de um lado da rede e o outro jogador apenas do outro lado.
    • O jogador C tem a bola e atira-a por cima da rede para o 2tal.
    • O jogador A joga a bola para si próprio e, no segundo contacto, passa a bola ao jogador B.
    • Imediatamente após o lançamento, o jogador A passa por baixo da rede.
    • O jogador B passa a bola por cima da rede com uma mão.
    • O jogador C joga a bola para si próprio e depois passa uma bola para o jogador A.
    • O jogador C vai para o outro lado da rede imediatamente após fazer a preparação para o jogador A.
    • O jogador A passa a bola por cima da rede para o jogador B.
    • O jogador B joga a bola à sua frente e faz uma preparação para o jogador A.
    • Depois de fazer a preparação, o jogador B passa por baixo da rede.
  • Extensão:
    • Possibilidade de bloqueio obrigatório da bola de ponta pelo jogador que não está a fazer o passe.passar-a-bola-por-cima-da-rede-1

Características do exercício

3
8
Materiais necessários:
1