Voleibol exercício: passar com a bola
Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento geral
Passar com a bola
Os jogadores entram no campo em pares (ou 3). Cada par ou trio tem uma bola.
Primeiro exercício:
- A bola é batida para o campo por um par ou trio.
- Os outros tentam repelir a bola em 3 contactos.
- Se a bola for jogada para o jogador que já tem uma bola, este deve atirar a sua bola para outro jogador.
- Golo = 10 pontos.
Segundo exercício:
- O mesmo princípio que no primeiro exercício, mas desta vez a bola deve ser jogada com a bola que já está na mão.
- (Bater/empurrar a bola contra a bola). Golo = 10 pontos