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Voleibol exercício: passar/defender com movimento prévio

Adequado para as seguintes técnicas: defesa passar aquecimento

Passar/defender com movimento prévio

  1. Pares: o que está na rede tem a bola, o outro jogador começa na linha dos três metros.
    1. A bola é batida no chão e depois lançada uniformemente na direção de 6 metros.
    2. No ressalto, o jogador que vai passar pode deslocar-se.
    3. Deslocar-se rapidamente, chegar atrás da bola e fazer um bom passe.
  2. De novo os pares: o que está na rede tem a bola, o outro jogador começa na linha dos três metros.
    1. A bola é lançada com um ressalto.
    2. Como resultado, a bola também pode vir para a esquerda ou para a direita, pelo que deve ser deslocada não só para trás, mas também para os lados.
  3. Novamente os pares: o que está na rede tem a bola, o outro jogador começa na linha de três metros.
    1. Agora, a bola é lançada para cima e batida, o que significa que a bola tem de ser defendida.
    2. Quando a bola é lançada para cima, pode ser deslocada.
    3. É permitido bater e picar a bola.

Características do exercício

2
12
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis: