Voleibol exercício: passar/defender com movimento prévio
Adequado para as seguintes técnicas: defesa passar aquecimento
Passar/defender com movimento prévio
- Pares: o que está na rede tem a bola, o outro jogador começa na linha dos três metros.
- A bola é batida no chão e depois lançada uniformemente na direção de 6 metros.
- No ressalto, o jogador que vai passar pode deslocar-se.
- Deslocar-se rapidamente, chegar atrás da bola e fazer um bom passe.
- De novo os pares: o que está na rede tem a bola, o outro jogador começa na linha dos três metros.
- A bola é lançada com um ressalto.
- Como resultado, a bola também pode vir para a esquerda ou para a direita, pelo que deve ser deslocada não só para trás, mas também para os lados.
- Novamente os pares: o que está na rede tem a bola, o outro jogador começa na linha de três metros.
- Agora, a bola é lançada para cima e batida, o que significa que a bola tem de ser defendida.
- Quando a bola é lançada para cima, pode ser deslocada.
- É permitido bater e picar a bola.