Voleibol exercício: passar exercício

Um bom passe é indispensável para preparar um contra-ataque. Por isso, nunca é demais treiná-lo. Neste exercício, a tónica é colocada no passe.

De um lado, dois jogadores alinham-se para passar. Nesta metade, alinha-se também um armador. Tanto os passadores como o criador de jogadas permanecem de pé. Os servidores rodam. Revezam-se para servir os dois passadores. O sacador 4 começa na rede onde o ataque exterior é normalmente efectuado.

O sacador 1 começa a servir. Depois de servir, dirige-se para a rede para apanhar o serviço que vem a seguir. O seu serviço é apanhado por 1 dos passadores, o armador faz uma preparação alta para fora e o jogador 4 apanha a preparação. O jogador quatro dirige-se então para o local do serviço e o jogador um toma o seu lugar.

O exercício deve ser executado a um ritmo rápido. Quando o armador joga a bola, o jogador seguinte já deve começar a servir.

Após 5 minutos, mudar de passador e de armador.

Se houver muitos jogadores, o campo pode ser dividido em dois no sentido do comprimento.