Voleibol exercício: passe com a bola por cima da rede
Adequado para as seguintes técnicas: passar 1-5 metros
Passe com a bola por cima da rede
- Formar grupos de três, um com a bola.
- 1 atira a bola por cima da rede numa caixa de 3x3m, o passador coloca-se nessa caixa e passa a bola para a rede, onde é apanhada.
- Providencie uma segunda bola para um jogo mais rápido.
- Ao fim de dez bolas, faça uma rotação.
- Possivelmente, comece por apanhar e depois aumente o jogo