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Voleibol exercício: passe de cesto

Adequado para as seguintes técnicas: passar despesas gerais aquecimento

Passe de cesto

Exercício de passe e de mão invertida

  • O jogador A e A1 têm a bola.
  • Este jogador atira a bola para o jogador B/B1.
  • O jogador B/B1 passa a bola de volta "perfeitamente".
  • O jogador A/A1 joga então a bola para o cesto.
  • O jogador A/A1 recupera a bola e junta-se ao fundo da fila. Corres atrás da tua bola.


O ritmo é naturalmente auto-determinado e pode ser aumentado. Para dificultar a tarefa, peça ao jogador B para passar para outro sítio, para que o jogador A tenha de apontar para o cesto. Outra opção: O jogador A lança num ponto mais difícil do campo.


passe-de-cesto

Características do exercício

4
10
Materiais necessários:
10
2
Adequado para os seguintes níveis: