Voleibol exercício: passe (por baixo)
Adequado para as seguintes técnicas: defesa
Passe (por baixo)
As axilas tocam a bola.
- Acentuar a posição dos pés (largura e uma perna antes e depois de passar o passo para fora)
- Braços direitos e imóveis ao passar a perna direita antes e depois de passar a perna esquerda para fora para a ação de seguimento.
- Utilizar também os joelhos
2 equipas ao longo do campo.
Atirar a bola à rede 10 vezes a 6 metros e o jogador a 6 metros passa a bola de volta de forma agradável.
Ensinar um ao outro quando as coisas não estão a correr bem e indicar se a bola é boa ou não.