Voleibol exercício: passes e lançamentos
Adequado para as seguintes técnicas: passar
Passes e lançamentos
- O lançador senta-se repetidamente sobre as nádegas e volta a levantar-se imediatamente
- A lança através de um movimento de lançamento para B
- B marca a bola para si próprio e apanha-a.
- Agora, B atira para A e A chaveia a bola para si próprio 2x e depois apanha-a.
- Continuar até 10x chaves!