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Voleibol exercício: passo rápido

Adequado para as seguintes técnicas: passar aquecimento geral

Passo rápido

Exercício de aquecimento centrado em passes e deslocações correctos:

  • 2 jogadores com bola colocam-se a cerca de 4 metros de distância.
  • Em frente, dois pares/três sem bola.
  • Os jogadores com bola jogam para o jogador do lado oposto, este joga a bola de volta com cuidado e junta-se à outra fila, baralhando.
  • Faça isto a grande velocidade, certificando-se de que os jogadores se movimentam ativamente.
drawing Passo rápido

Características do exercício

6
8
Materiais necessários:
2