Voleibol exercício: pegar em tudo

Adequado para as seguintes técnicas: defesa geral 1-5 metros

Pegar em tudo

O treinador fica no meio, junto à rede.
1 jogador fica no campo.
O treinador atira as bolas para todo o campo.
O jogador só termina quando tiver tocado/jogado três bolas de seguida.
Se o jogador falhar a segunda ou a terceira bola, por exemplo, o treinador recomeça a contagem.

Adicionar ao treino

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Características do exercício

Número mínimo de jogadores

2

Número máximo de jogadores

12

Materiais necessários:

Bolas

5

Adequado para os seguintes níveis:

sub-11

sub-12

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores