Voleibol exercício: penetrando pela retaguarda direita
Adequado para as seguintes técnicas: sistema
Penetrando pela retaguarda direita
- 1 jogador na rede, 2 jogadores nas costas, prontos para o passe,
- 3 jogador nas costas. (atenção atrás/igual re. atrás)
- 1 atira a bola com um arco alto.
- 2 passa a bola para a frente,
- 3 corre e apanha a bola. (pode passar 1 ponto, pode também fazer 5 x)
- Agora alarga-se com a configuração no centro onde
- 1 é o médio,
- e depois de atirar a bola para trás.
- Assim que o 3 se prepara, apanha a bola.
- possivelmente alargar com pancadas.