Voleibol exercício: peões do banco

Adequado para as seguintes técnicas: ataque passar despesas gerais aquecimento geral

Peões do banco

O jogador A atira a bola por cima da rede.
O jogador B ou C passa a bola ao outro jogador
O outro jogador corre rapidamente para a rede e prepara a bola para o mesmo jogador que a passou.
Este jogador tenta tirar um peão do banco com uma jogada de overhand ou um golpe.
Troca após 5 bolas

Qual o par ou equipa que retirou/jogou mais peões do banco após X minutos?

Adicionar ao treino

Escolher a técnica

Características do exercício

Número mínimo de jogadores

2

Número máximo de jogadores

12

Materiais necessários:

Bancos

2

Bolas

6

Peões

12

Adequado para os seguintes níveis:

sub-11

sub-12

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores