Voleibol exercício: peões trefball

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Peões Trefball

Formar dois grupos com o mesmo número de bolas que um grupo.
- Dois grupos de cinco = cinco bolas
Cada jogador defende um peão
Distância 3 m linha vs linha de fundo, ou seja, 6 metros.
As bolas só podem ser lançadas na direção dos peões
Defesa:
- Apenas os antebraços.

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Características do exercício

Número mínimo de jogadores

6

Número máximo de jogadores

12

Materiais necessários:

Peões

8

Adequado para os seguintes níveis:

sub-12

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores