Voleibol exercício: perfurar
Adequado para as seguintes técnicas: defesa
Perfurar
- 3 jogadores na rede com uma bola,
- 1 jogador no campo de defesa a trabalhar.
- (todas as 3 posições são possíveis na defesa 1-6-5)
- O jogador na defesa recebe então a bola dos jogadores na rede em ataque,
- bola de saída ou bola técnica,
- devolve sempre a bola ao jogador que a jogou.
- O jogador que está a trabalhar deve prestar atenção à colocação do pé e à posição do corpo em relação ao jogador para quem quer jogar