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Voleibol exercício: perseguir a bola (longo/curto)

Adequado para as seguintes técnicas: passar aquecimento estado

perseguir a bola (longo/curto)

  • Curto/longo.
  • O treinador lança a bola para a posição A1.
  • O jogador 1 passa a bola curta e corre para o meio.
  • O treinador lança a bola para a posição B1.
  • O jogador 2 tenta passar a bola para trás a partir de A2 e prepara-se para receber a bola em A1.
  • Depois, o treinador muda para o outro lado.
  • O treinador lança a bola para A2.
  • O jogador 2 passa a bola curta e corre para o centro.
  • O treinador deita a bola em B2.
  • O jogador 1 tenta passar a bola em B2 e prepara-se para receber a bola em A2.
  • Os outros jogadores?
  • 3 vão buscar bolas.
  • 3 incentivam.
  • Após 10 bolas, mudar de grupo.
  • 2 treinadores disponíveis?
  • 1 treinador certifica-se de que o jogador do meio não faz batota ao começar demasiado depressa. (e mantém-no no meio)
drawing  perseguir a bola (longo/curto)

Características do exercício

3
9
Materiais necessários:
2
Adequado para os seguintes níveis: