Voleibol exercício: perseguir a bola (longo/curto) / volta 8
Adequado para as seguintes técnicas: passar aquecimento estado
perseguir a bola (longo/curto) / volta 8
- Curto/longo.
- O treinador lança a bola para a posição A1
- O jogador 1 passa a bola curta e corre para o meio
- O treinador lança a bola para a posição B1
- O jogador 2 tenta passar a bola para trás a partir de A2 e prepara-se para receber a bola em A1
- Depois, o treinador muda para o outro lado
- O treinador passa a bola para A2
- O jogador 2 passa a bola curta e corre para o centro
- O treinador passa a bola a B2
- O jogador 1 tenta passar a bola a B2 e prepara-se para receber a bola em A2
- Outros jogadores?
- 3 vão buscar bolas
- 3 incentivam
- Após 10 bolas, mudar de grupo.
- 2 treinadores disponíveis?
- 1 treinador certifica-se de que o jogador do meio não faz batota ao começar demasiado depressa (e mantém-no no meio)
