facebook pixel

Voleibol exercício: planking

Adequado para as seguintes técnicas: geral

Planking

  • fazer uma tábua
  • deitam-se todos em círculo
  • ver quem consegue aguentar mais tempo
  • não baixem a anca!


planking-6

https://www.youtube.com/watch?v=31O8qYbeo3Uh

Adicionar ao treino

Características do exercício

0
0
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis: