Voleibol exercício: posição após ataque de 3 metros

Adequado para as seguintes técnicas: defesa

Posição após ataque de 3 metros

Recuperação de três metros.
Corrida constante.
Todos atrás dos três ataques.

Separar: Exercícios para o líbero e para os outros jogadores:

Rolo de cabeça e passe
Salto lateral sobre o stick
Salto para a frente sobre o stick

drawing Posição após ataque de 3 metros

Adicionar ao treino

Escolher a técnica

Características do exercício

Número mínimo de jogadores

6

Número máximo de jogadores

10

Materiais necessários:

Bolas

1

Adequado para os seguintes níveis:

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores