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Voleibol exercício: posição de ataque 4 e 3 e 2

Adequado para as seguintes técnicas: ataque passar

Posição de ataque 4 e 3 e 2

Objetivo : Fazer uma boa corrida

Acento: Os dois braços levantam-se

  • Uma fila no exterior, o nº 2 lança a bola para SV, o nº 1 ataca
  • Uma fila no meio ou na posição 2, o nº 2 atira a bola para SV, o nº 1 ataca

posicao-de-ataque-4-e-3-e-2

  • Remada na posição 5
  • Fila na posição 6
  • O lançador lança a bola na posição 5, passa para o SV na posição 2-3, prepara-se para a posição 3
  • Lançador lança a bola na posição 6, passa para SV, prepara-se para a posição 4
  • O atacante recupera a bola e desloca-se para trás da linha
  • Depois, com um bloco e uma defesa de bloco

Objetivo: Colocar o bloco no sítio certo, mãos opostas ao braço atacante

Características do exercício

6
10
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis: