Voleibol exercício: postura de baixo para cima, defendendo a alta velocidade
Adequado para as seguintes técnicas: passar
Postura de baixo para cima, defendendo a alta velocidade
- O jogador começa com um salto em bloco para a rede.
- O jogador coloca-se então em posição para defender a bola.
- O jogador passa a bola rebatida pelo treinador para o apanhador.
- O jogador desloca-se à volta do peão e defende a bola seguinte.
- O apanhador junta-se à linha fora do campo.
- O defensor vai apanhar a bola.
