Voleibol exercício: praticar o sistema 5-1

Adequado para as seguintes técnicas: sistema

Praticar o sistema 5-1

6 jogadores ficam em posição no campo.
o resto do outro lado. guardar e ocasionalmente trazer uma bola rápida pelo treinador.
após 5 desvios.
ou deixar a equipa defender-se a si própria.

Adicionar ao treino

Escolher a técnica

Características do exercício

Número mínimo de jogadores

6

Número máximo de jogadores

12

Materiais necessários:

Não aplicável

Adequado para os seguintes níveis:

sub-12

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores