Voleibol exercício: praticar o sistema "come
Adequado para as seguintes técnicas: sistema
Praticar o sistema "come
- colocar os jogadores numa taça
- 2 equipas contra uma outra
- 1 equipa serve 3x bem (OH)
- a outra equipa recebe o passe e segue o sistema como RA ou RV passa:
- passe para MV (possivelmente pendurar a fita na rede)
- LV jogador externo corre para MV
- LA corre para LV
- SV:
- dá a configuração para a frente para RV OU para trás para LV
- OU movimento de captura BH
- quando a bola passa por cima da rede, LV e LA voltam ao sítio original