Voleibol exercício: preparação. jogo de 3 cantos.
Adequado para as seguintes técnicas: despesas gerais
Preparação. Jogo de 3 cantos.
- 3 pares.
- A e B estão junto à rede e C está virado para A.
- A atira a bola para C, C passa a chave para B e B joga o bh bl para A.
- Se correr bem, A passa também bh para C e depois continua.
- Se não correr bem, A apanha a bola e começa de novo.
- Ter em atenção:
- que a perna direita está à frente quando se prepara
- que a perna direita está fixa
- e a entrada de energia do pé esquerdo
- Girar depois de 10 x