Voleibol exercício: privado
Adequado para as seguintes técnicas: defesa
Privado
- Dois pares 1 bola
- 1 faz a técnica de baixo para cima e o outro pressiona a bola contra os braços.
- Certifique-se de que os braços estão baixos. Trocar ao fim de 1 min.
- Após 1 minuto, trocar e demonstrar a técnica de queda.