Voleibol exercício: quem é que vai ter a bola primeiro?

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Quem é que vai ter a bola primeiro?

2 em frente um do outro na linha de fundo de ambos os campos, 1 bola na linha do meio.
Ao sinal do treinador, correm para a rede, quem tiver a bola primeiro.
Este exercício também pode ser efectuado com um mergulho primeiro e depois um sprint até à bola.

Adicionar ao treino

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Características do exercício

Número mínimo de jogadores

1

Número máximo de jogadores

20

Materiais necessários:

Não aplicável

Adequado para os seguintes níveis:

sub-6

sub-7

sub-8

sub-9

sub-10

sub-11

sub-12

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores