Voleibol exercício: raparigas um bloco sombra/piscas
Adequado para as seguintes técnicas: bloco
Raparigas Um bloco sombra/piscas
- Começar com uma linha
- A bola é lançada para a rede e o jogador recupera-a
- Um bloqueador recupera a bola e junta-se a ele atrás
- Depois de 10 vezes de banco com 2 blocadores normais
- Atirar a bola para o bloco e defender
- Atirar a bola para o bloco e defender