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Voleibol exercício: receção/controlo

Adequado para as seguintes técnicas: defesa

Receção/controlo

1 bola por jogador:

  • atirar a bola para cima à sua frente e parar na receção (afundar bem os joelhos)
  • o mesmo exercício, mas agora jogar OH primeiro
  • o mesmo exercício, mas jogar BH
  • combinação, jogar OH, controlar BH e apanhar na receção

Características do exercício

1
10
Materiais necessários:
Não aplicável