Voleibol exercício: recepção + defesa (fora 3m) = receção + defesa (fora de 3m)
Adequado para as seguintes técnicas: geral
Recepção + defesa (fora 3m) = Receção + defesa (fora de 3m)
- 2 bolas 1 de serviço e 1 de ataque
- Objetivo:
- receber e defender para fora dos 3 metros
- para o passador escolher 1 das pontas de ataque ou central bola esticada