Voleibol exercício: reconhecimento de rastos de bola
Adequado para as seguintes técnicas: passar despesas gerais geral
Reconhecimento de rastos de bola
- pares de cada lado da rede, um jogador.
- Ambos os jogadores têm uma bola.
- Um jogador atira a bola com os braços estendidos por cima da rede e o outro jogador rola a bola por baixo da rede para o outro lado.
- Expansão: jogar a apanhar a bola com uma chave para cima e fazê-la rolar por baixo da rede novamente.
- Apanhar a bola com uma chave, depois por cima, depois apanhá-la e fazê-la rolar novamente para o outro lado.
- Pode continuar a alargar este exercício e torná-lo mais difícil.
