Voleibol exercício: recuperação de bolas

Adequado para as seguintes técnicas: defesa aquecimento estado

Recuperação de bolas

4 cones nos cantos, 1 base no centro para onde o jogador regressa de cada vez.
O jogador desloca-se sempre em direção a um dos cones e volta a jogar a bola OH, o objetivo é recuperar bem a bola
Trocas de bola curtas e rápidas.

drawing Recuperação de bolas

Adicionar ao treino

Escolher a técnica

Características do exercício

Número mínimo de jogadores

1

Número máximo de jogadores

10

Materiais necessários:

Não aplicável

Adequado para os seguintes níveis:

sub-6

sub-7

sub-8

sub-9

sub-10

sub-11

sub-12

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores