facebook pixel

Voleibol exercício: rei da corte

Adequado para as seguintes técnicas: arrefecimento

Rei da corte

  • 1/3 jogadores num dos lados do campo (lado do golo)
  • 1/3 jogadores servem e vão para a outra metade
  • 1/3 jogadores esperam a sua vez
    • só pode marcar pontos no "lado da pontuação" do campo
    • se cometer um erro ou se a outra equipa marcar, tem de abandonar o campo
    • se ganhar contra a equipa que está a marcar pontos, toma o seu lugar no "lado dos pontos
    • se ganhares no lado do marcador, ganhas 1 ponto
      • jogar até que uma equipa tenha 15 pontos, ou até um limite de tempo, e ver quem tem mais pontos no final


Marcação de pontos com comando:

  1. Bola em 2x sobre ela
  2. Bola em 3x, colocada (BH ou OH)
  3. Bola em 3x, ataque a 3m
  4. Livre


Características do exercício

9
9
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis: