Voleibol exercício: relé de mergulho
Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento
Relé de mergulho
Dois grupos colocam-se atrás de um tapete.
À vez, um jogador mergulha no tapete e corre para trás, batendo no jogador seguinte. Este último também corre para o tapete e mergulha nele, de modo a que o tapete se desloque.
O grupo que chegar primeiro ao outro lado com o tapete é o vencedor.