Voleibol exercício: relógio de cestos

Adequado para as seguintes técnicas: arrefecimento

Relógio de cestos

As crianças andam pela sala.
Há 1 apanhador que pode apanhar as outras crianças, apanhando-as com a argola.
Quando alguém é apanhado, tem de segurar a argola juntamente com o apanhador e tentar apanhar as crianças.
No máximo, 3 crianças podem andar por cada aro.
Se apanharem uma quarta criança, esta tem de obter uma nova argola e continuar a apanhar.
O jogo termina quando não houver mais crianças a correr à solta.

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Características do exercício

Número mínimo de jogadores

4

Número máximo de jogadores

12

Materiais necessários:

Não aplicável

Adequado para os seguintes níveis:

sub-6

sub-7

sub-8

sub-9

sub-10

sub-11

sub-12

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores