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Voleibol exercício: repetição de 2 pares

Adequado para as seguintes técnicas: passar despesas gerais

Repetição de 2 pares

Em pares:

lançar (lançar 2 braços para cima, 1 braço para a esquerda e para a direita, saltar, fazer o mesmo, bater)

passe por cima, 40X

passe por baixo, 40X

trabalhar na parte de trás do campo: esquerda-direita, bola curta na linha de fundo (eventualmente em mergulho)

Características do exercício

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Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis: